Cergaskan Tidur Anda: Aplikasi Penjejak Tidur Terbaik untuk Android
Meningkatkan kualiti tidur dan memahami corak tidur adalah penting untuk kesejahteraan kesihatan. Aplikasi penjejak tidur boleh membantu anda memantau tidur, mengenal pasti isu dan membuat mengenal pasti apa yang diperlukan untuk tidur malam yang lebih lena. Berikut ialah beberapa aplikasi penjejakan tidur terbaik untuk Android.
Anda juga boleh membaca aplikasi penjejak kitaran haid terbaik yang pernah kami kongsikan minggu lepas.
Pelacak Tidur – Siklus Tidur
Pelacak Tidur – Siklus Tidur ialah aplikasi penjejakan tidur popular yang menggunakan peranti pecutan telefon untuk memantau pergerakan dan menentukan kitaran tidur. Ia membangunkan anda semasa fasa tidur paling ringan untuk memastikan bangun tidur yang lebih menyegarkan. Ciri lain termasuk statistik tidur terperinci, arah aliran tidur dan waktu bangun tidur yang boleh disesuaikan.
ShutEye: Sleep Tracker
ShutEye: Sleep Tracker ialah aplikasi kitaran tidur popular yang menawarkan ciri pemantauan dan pengoptimuman tidur yang komprehensif. Ia menggunakan algoritma canggih dan penderia telefon pintar anda untuk menjejaki peringkat tidur dan memberikan pandangan terperinci tentang kualiti tidur. ShutEye juga termasuk ciri penggera pintar, yang membangunkan anda pada saat yang optimum semasa kitaran tidur anda, memastikan permulaan hari yang lebih segar. Dengan ShutEye, pengguna boleh mengambil langkah proaktif ke arah mencapai tidur yang lebih baik dan kesejahteraan keseluruhan.
Headspace: Mindful Meditation
Headspace: Mindful Meditation ialah aplikasi terkenal yang menawarkan pelbagai jenis meditasi berpandu. Dengan Headspace, pengguna boleh mengakses sesi meditasi yang direka untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tidur, meningkatkan fokus dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan. Panduan suara yang menenangkan dan antara muka mesra pengguna menjadikannya pilihan popular bagi individu yang ingin menggabungkan meditasi dan kesedaran ke dalam rutin harian mereka.
BetterSleep: Sleep tracker
BetterSleep: Sleep Tracker ialah aplikasi ang direka untuk membantu pengguna memantau dan meningkatkan kualiti tidur. Ia menjejaki kitaran tidur dan menawarkan cerapan tentang rehat malam anda. BetterSleep juga menyediakan analisis trend tidur terperinci dan cadangan untuk meningkatkan kualiti tidur.
SnoreLab: Rakam Dengkuran Anda
Jika dengkur membimbangkan anda, SnoreLab ialah pilihan yang sangat baik. Ia memantau dan merekodkan dengkuran anda pada waktu malam dan memberikan maklum balas tentang intensiti dan corak dengkuran. Aplikasi ini membantu anda mengambil langkah untuk mengurangkan atau menghapuskan dengkuran, yang boleh membawa kepada tidur yang lebih baik.
